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Quer um 2019 incrível? Descubra a importância de planejar metas para o ano!

Se você não é do tipo que gosta de estabelecer objetivos e, todo 31 de dezembro, rever os que conseguiu alcançar, com certeza conhece alguém que o faz. As famosas “metas de Ano Novo” são adoradas por uns, mas temidas por outros. Isso porque não há nada mais desmotivador que chegar ao fim de um ano e notar que não completou nem metade da sua lista.

Porém, quando criadas de forma consciente e realista – ou seja, considerando o que você está disposto a fazer e qual sua condição de vida neste momento para tal -, elas podem funcionar como uma bússola, te recordando, todos os dias, aonde você deseja chegar.

A verdade é que um ano tem o poder de mudar totalmente a sua vida, se você decidir usá-lo ao seu favor. Para te auxiliar nisso, a RS Café separou dicas de ouro que vão te ajudar a planejar seu 2019 e chegar ainda mais perto dos seus maiores sonhos. Veja abaixo:

Defina suas metas

Este, acredito, é o item mais fácil. Pegue um papel, uma caneta (não vale lápis, afinal, não podemos nos dar a chance de apagar algum item ao longo do ano por medo de não o atingir!) – e pense nos seus maiores objetivos para os próximos 365 dias. Para facilitar, você pode dividi-los em categorias, como saúde, vida social, espiritualidade, lazer, carreira e desenvolvimento pessoal.

Lista em mãos? Podemos ir para o próximo item.

Identifique o que te paralisa

Assim como falamos na nossa matéria especial sobre procrastinação, descobrir os fatores de bloqueio da sua criatividade e produtividade é um dos primeiros passos para alcançar resultados melhores. Afinal, ao nomear os obstáculos que te inibem, fica mais fácil criar formas de combate-los e seguir em frente.

Você, mais que ninguém, sabe o que te desvia dos seus objetivos – seja uma distração ou mesmo um ponto fraco. Assuma para si mesmo quais são eles e tenha em mente o que fazer para eliminá-los.

Divida as metas em pequenas metas

Já reparou que, quando você alcança um objetivo, tem vontade de conquistar outros mais? Essa é a chamada autoeficácia, que trata da convicção que uma pessoa tem de ser capaz de resolver um problema ou atingir uma meta específica. A melhor parte? É possível desenvolvê-la. As bases para isso foram criadas pelo psicólogo Albert Bandura, também criador da Teoria Cognitiva Social (TSC).

Segundo ele, o primeiro passo está na criação de uma consciência de que somos capazes de gerenciar nossos comportamentos e, com isso, ir em busca de experiências que favoreçam atingir nossos objetivos pessoais e profissionais.

Portanto, para facilitar todo o processo, é muito importante que você explore os seus objetivos em pequenas metas. Exemplo: se o seu objetivo é ganhar uma promoção no trabalho, você pode dedicar-se, diariamente, a estudar a sua área, tomar consciência dos seus diferenciais como profissional – e, claro, usá-los no dia a dia –, além de ser mais participativo em reuniões e sugestões de melhoria.

Tenha um parceiro de metas

É verdade que a única pessoa que pode escolher dar rumos diferentes para a sua vida é apenas você mesmo. Porém, alguns funcionam melhor quando colocados sob pressão. Se você é uma dessas pessoas, combine com alguém de confiança de se cobrarem mutualmente sobre as metas.

Vocês funcionarão como orientadores durante todo o ano, lembrando o outro de olhar para a lista sempre que possível e correr atrás do que é necessário para completá-la. É comum termos altos e baixos durante um ano, e essa pessoa te ajudará a lembrar o porquê de você ter escrito cada um daqueles itens.

Reveja-as sempre que possível

Um ano é feito, sobretudo, das coisas que não esperávamos que aconteceriam. Afinal, apesar de nos planejarmos, não sabemos o que está por vir. Portanto, para não se esquecer das suas metas com o passar dos meses e dos acontecimentos, tenha a sua lista em um lugar acessível e a consulte sempre que possível.

Dica extra

Para facilitar o andamentos das suas pequenas metas – que, como explicamos acima, vão te levar diretamente aos grandes objetivos – queremos te indicar um aplicativo incrível: o Goals on Track (disponível para Android e iOS). Assim como a RS Café, o app defende a ideia de que os sonhos são conquistados com pequenos passos diários. Por conta disso, ele te permite criar um plano completo com todas as suas metas e as submetas, ou seja, o passo a passo para você “chegar lá”.

A cada meta cumprida, ele muda a porcentagem e te deixa a par do quanto falta para finalizar o projeto. Além disso, você consegue ver os objetivos do ano anterior e quais projetos têm mais prioridade. Dessa forma, você tem um controle melhor para realmente fazer as coisas acontecerem.

Por fim, para acompanhar essa batalha diária – de muito foco e persistência – nada como uma xícara de café, certo? Afinal, a cafeína traz energia para os nossos dias, além de auxiliar no aumento da produtividade. Conheça nossas máquinas e insumos que podem ser seus parceiros nessa nova missão.

Fonte: Oficina de Psicologia, Fabricando Vencedores

Procrastinação no trabalho: descubra dicas para driblar esse hábito

Procrastinar é o ato de deixar algo para outro dia, transferindo determinada tarefa sempre para depois. Parece-lhe familiar? Pois bem: segundo o pesquisador T. J. Potts, a procrastinação é um mal que pode atingir até 95% da população mundial, além de agir cronicamente entre 15% e 20% dos adultos e em 33% a 50% dos estudantes.

No trabalho, esse terrível hábito pode atrapalhar o andamento das tarefas, além de te impedir de alcançar as tão sonhadas metas. Sem falar que, em um mercado cada vez mais competitivo, tudo o que interrompe a produtividade pode significar um problema não só para o colaborador, mas para a empresa.

Por conta disso, a RS Café preparou esta matéria especial com dicas essenciais para vencer esse terrível monstro que atinge a maioria das pessoas. Veja abaixo:

O que te paralisa?
Descobrir quais os fatores de bloqueio da sua criatividade – e, consequentemente, da sua produtividade – é um dos primeiros passos para vencer a procrastinação. Isso porque, ao nomear o obstáculo que te inibe, torna-se mais fácil combatê-lo.

Ao identificar os problemas, você poderá agir diretamente contra os mesmos, interrompendo o círculo vicioso e criando novos hábitos em busca da realização de suas tarefas.

Desafie-se
De acordo com um artigo da Psychology Today, a procrastinação pode ser, também, o resultado do desconforto causado por tarefas que, por alguma razão, te incomodam. A dica, neste caso, é aproveitar esses momentos para sair da sua zona de conforto e promover um desafio a si mesmo. Afinal, quanto mais você foge de enfrentar esses incômodos, na verdade, está apenas adiando-os. Quanto antes encará-los de frente, mais cedo resolverá o problema em questão.

Defina metas diárias
Este hábito evita o acúmulo de grande volume de trabalho, o que tende a aumentar sua vontade de procrastinar. Para te auxiliar, a dica é comprar uma agenda – ou, se preferir, usar as versões online – para se organizar. Ao cumprir cada tarefa, anote-as; ao final do dia, você terá noção do quanto conseguiu realizar, o que ajuda a criar motivação para o dia seguinte.

Pratique a Procrastinação Estrutural
Estamos falando sobre eliminar a procrastinação, mas aconselhando a praticar uma de suas modalidades. Ficou confuso? A gente explica: em 1996, um professor de filosofia chamado Stanford John Perry apresentou este conceito, que consiste em colocar a tarefa mais urgente e assustadora no topo da lista e acrescentar as demais atividades, igualmente valiosas, mas menos amedrontadoras, abaixo.

Isso faz com que você resolva, de uma vez por todas, aquilo que mais teme em sua lista, tornando mais fácil lidar com as demais que estão por vir.

Visualize seu “eu” do futuro
É comum pensarmos no futuro e termos belas visões sobre como estaremos felizes e bem-sucedidos. Porém, é importante criarmos a consciência de que, se você não começar a agir agora para realizar as tarefas que vão te auxiliar a conquistar seus objetivos – sejam grandes ou pequenos -, esse futuro pode chegar e as coisas estarão da mesma forma.

Para auxiliar ainda mais nisso, a RS Café oferece máquinas de café expresso de diferentes modelos para empresas. Além de colocar todas as dicas acima em prática, o café, como sabemos, é um ótimo aliado no aumento da produtividade.

Quer descobrir mais? Acesse esta outra matéria do nosso blog.

Para conhecer nossos produtos e serviços, clique aqui

Fonte: Psicologia Viva, Na Prática

 

Café com leite: conheça as principais combinações desse casamento que deu certo

Para os amantes de café, nada melhor que combinar a bebida com outras sempre que possível. Uma das apostas que mais deu certo foi a do café com leite, que surgiu, segundo historiadores, na Europa do século XVIII, e que conquista milhares de pessoas até hoje.

É fato que café com leite formam uma bela mistura, mas você conhece as diferentes bebidas que resultaram deste belo casamento? O que as diferencia, geralmente, é a proporção de um ou outro no preparo. Conheça as mais famosas, abaixo, nesta matéria da RS Café.

Café com Leite – O Tradicional

O velho e bom! Quem nunca experimentou essa clássica combinação, seja em casa ou ao passar em uma padaria? A bebida equilibra o sabor ameno do leite com o amargor do café.

Cappuccino

O verdadeiro cappuccino deve apresentar 1/3 de expresso, 1/3 de leite vaporizado e 1/3 de espuma de leite. Esta última deve ser densa e cremosa, com temperatura de no máximo 60ºC, feito para tomar em goles. Para os amantes de chocolate, essa bebida é perfeita para acrescentar uma calda. Considerada uma das misturas de café e leite mais antigas do mundo, incialmente era adoçado com mel.

Mocha

Uma mistura e tanto: café expresso, leite vaporizado, chocolate e chantilly (deu até água na boca!). Seu nome é uma homenagem à cidade litorânea do Mar Vermelho, Mocha, localizada no Iêmen, que, até o século XV, era a principal cidade exportadora de café da Península Arábica.

Pingado

Como o próprio nome sugere, o Pingado consiste em uma xícara de leite que leva apenas uma gota de café ao final do preparo da bebida. Comumente pedido em padarias e botecos, o mais legal dessa mistura é que é servido, geralmente, no copo americano.

Macchiato

De origem italiana, seu nome significa “manchado”. O preparo desta bebida leva uma dose de expresso com um toque de leite vaporizado, sem espuma, que vai manchando a bebida. Com essa opção, algumas pessoas gostam de brincar e fazer desenhos na superfície.

Latte

É a mistura de café expresso com leite vaporizado e espuma do leite. O Latte é a versão italiana do nosso Média, um clássico do café da manhã dos brasileiros, geralmente pedido nas padarias ao lado do famoso pão na chapa. Assim como o Pingado, costuma ser servido no copo americano.

E aí, qual o seu preferido?

A RS Café possui algumas dessas bebidas em suas máquinas. Conheça nossas opções de equipamentos e insumos para montar belíssimas combinações: www.rscafe.com.br.

Fonte: Mexido de Ideias, Uol

Saiba como o café chegou ao Brasil e tornou-se uma das grandes riquezas nacionais

Aquele cafezinho durante o dia sempre rende bons momentos, não é? Mas você sabe como a planta chegou até o Brasil e ganhou destaque na rotina dos brasileiros, além de proporcionar ao país o título de maior exportador mundial?

Terceira bebida mais consumida no mundo, o café é originário da África e iniciou sua expansão mundial em países da Europa. Foi trazido para as Américas e Estados Unidos em meados de 1670. No Brasil, a planta chegou por volta de 1720, através do Sargento Francisco de Mello Palheta, que trouxe uma muda da Guiana Francesa. O primeiro contato do café em nosso território foi na cidade de Belém, no estado do Pará, porém, seu cultivo nessa região não foi difundido. Após chegar às capitais São Paulo e Rio de Janeiro, espalhou-se rapidamente devido ao nosso clima favorável à plantação.

Até o final do século XVIII, o Haiti era considerado o maior exportador do grão. Porém, nessa época, o país entrava em crise devido a uma longa guerra de independência contra a França, o que prejudicou sua manufatura. Foi nessa época que o Brasil aumentou consideravelmente a produção e, ainda que em pequena escala, passou a exportar o produto e começar a ganhar destaque no cenário internacional. Em 1845, éramos responsáveis por 45% da produção mundial.

A vez do Brasil

Por quase um século, o café foi a grande riqueza do nosso país. O comércio da planta possibilitou expressivo crescimento nacional, acarretando no surgimento de cidades e ferrovias como forma de viabilizar a produção e facilitar seu escoamento. Ultrapassando as fronteiras nacionais, o café auxiliou, também, na inserção do Brasil em um cenário econômico internacional. O então chamado Ciclo do Café chegou a nortear decisões políticas tomadas no século XX, dada sua importância para o crescimento da economia nacional.

Em 1932, o país alcançou um nível de superprodução, o que causou a proibição de novos plantios a fim de adequar a oferta à demanda. A produção de café foi responsável, também, pela diversidade cultural presente em nosso território até hoje. Isso porque, com a Lei Áurea, que foi assinada em 1888, a produção ficou carente de mão de obra sem os escravos e incentivou a vinda de imigrantes europeus, em sua maioria italianos e alemães.

Hoje, somos os maiores produtores e exportadores do café, além do segundo país que mais consome a bebida, perdendo apenas para os Estados Unidos. O café faz parte do dia a dia dos brasileiros e é a companhia perfeita, seja na mesa de café da manhã para unir a família, no trabalho para aumentar a produtividade  e até nos momentos de lazer.

Para a RS Café, o café é o responsável por nos ajudar a levar alegria e descontração para as empresas que contratam nossos serviços. Conheça a nossa maneira de levar o melhor da bebida até você.

Fontes: Revista Cafeicultura, Blog Villa Café

Descubra por que você deve ter uma máquina de café na sua empresa

Para nós, café é bom até debaixo d’água! Isso porque, além de todos os benefícios que proporciona à saúde, a bebida é o acompanhamento perfeito para aquela pausa na jornada de trabalho, o que acarreta em muitos benefícios tanto para o funcionário quanto para a empresa.

Especialistas apontam que tomar uma xícara de café após as refeições pode auxiliar a produzir mais no trabalho, uma vez que, além de dar mais energia ao profissional, oferece um pequeno momento de descanso, que, retomadas as atividades, pode trazer mais inspiração e dinamismo à rotina.

Ter à disposição do seu time uma máquina de café pode ser o seu melhor investimento! Descubra o porquê:

Motivos para ter uma máquina
As máquinas de café oferecem praticidade por serem automáticas e pela possibilidade de serem colocadas em qualquer lugar dentro da empresa, de acordo com a sua necessidade. A variedade de insumos também permite que sejam oferecidas diferentes bebidas, agradando grande parte da equipe.

Sabemos que a rotina de um chefe é extremamente corrida. Por isso, investir nesse tipo de equipamento é a escolha certa também pelo fato de ser de fácil limpeza, o que não resultará em dores de cabeça desnecessárias.

Além de profissionais com mais energia e maior rendimento, você não precisará se preocupar quando tiver reuniões com visitantes e clientes. A máquina estará pronta para recebê-los.

Por fim, mas não menos importante, ter um equipamento que sirva café pode ser ideal para te auxiliar a estar mais próximo de sua equipe, saber o que acontece na sua empresa e gerar relacionamento com aqueles que fazem parte da sua rotina. Quer coisa melhor?

Conheça as máquinas da RS Café  e veja qual mais se encaixa no seu negócio! Além do serviço, disponibilizamos assistência técnica e manutenção. São muitos benefícios em um só investimento!

Fonte: Take Coffee

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